オフトレーニング

本格的に運動をしてよくなるまでもう少し！ 右足腓骨骨折してから約5ヶ月！ドクターによっては3、4ヶ月で激しい運動許可出す方もいるそうですが、私の先生は慎重派、私も慎重派なのでちょうど良かったです。 術後3か月からランニングは許...

術後12週間をむかえてランニング許可がでたので走ってきました！ ある程度骨折してた箇所に刺激を与えて治癒を促進しないとね。 ランニングは普段しないのでネットを見て参考にしてみました。 ふむ、ふむ、初心者は楽に走れる速度で...