ランニング

術後12週間をむかえてランニング許可がでたので走ってきました！ ある程度骨折してた箇所に刺激を与えて治癒を促進しないとね。 ランニングは普段しないのでネットを見て参考にしてみました。 ふむ、ふむ、初心者は楽に走れる速度で...